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汗かき(発汗)



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発汗
sweating
あせ

汗は1日に600〜900_g出る。
汗の成分は、血液の血漿なので不潔ではない。
汗のpH値・・・4〜6.8





汗腺
汗は汗腺と呼ばれる器官から分泌される 


汗腺には
エクリン腺とアポクリン腺の2種類がある。
 


エクリン汗腺は

体表の大部分に分布している一般的な汗腺

ここから出る汗の99%は血中から取り込んだ水分で、溶けているのは塩分がほとんど。

主に気化熱で体温を調節するために出る。


アポクリン汗腺は

脇の下や肛門周辺などに分布し、フェロモンなどを分泌する芳香腺に由来するとされる。

交感神経の刺激などで汗がでるが、1日に1回くらいしか出ない。

汗のうち水分は70〜80%にとどまり、タンパク質・脂質・アンモニアなどが溶け込んでいる。それは、細胞の一部がちぎれて汗と一緒に出てくるため。





1日に最大12gもの汗をかく。
ヒトには200万〜500万の汗腺があり、1日に最大12gもの汗をかく。 

汗は水分が多く、蒸発して体の熱を奪う(気化熱)。

体温が上昇すると血管が拡張して放熱する。

この能力はサルには無い。

その理由は、ヒトには全身に毛がないため。

初期の人類は森の中で過ごす事が多く、体形はサルに近かった。160万年前の原人の化石は足が長く、私たちとほぼ同じ体形に変わった。草原に出たヒトの祖先は食べ物を求めて長距離を移動するようになり、活発に動き回っても熱中症にならない仕組みが必要だったとするのが、西村剛・京都大学霊長類研究所助准教授。
ヒトに毛がない理由を、ダーウィンは、オスが毛の少ないメスを好んだからだ、とする。
そのほかに、寄生虫の感染を防ぐためとする「寄生虫説」もある。 







汗のタイプと衣類の選び方
水蒸気の汗をかく
(ジワッと汗ばむ)
繊維の種類で吸湿性に違いがある
(吸湿性の高い順)
  1. 絹・・・・・・・・・11〜12%
  2. レーヨン・・・・11〜12%
  3. 綿
  4. ナイロン
  5. ポリエステル
珠のような汗をかく
(タオルで拭く)
吸水性の高いものを選ぶ
  • 繊維の種類よりも、織り方の違いで選ぶ。
  • 加工の仕方で変化する。




汗かき・・・多汗
ノドにあるホルモンを分泌する内分泌腺の1つが甲状腺。

甲状腺機能亢進症にかかると甲状腺ホルモンが異常に分泌され、このホルモンの働きで交感神経が刺激されて汗をかいたり、動悸する。 



バセドウ病は20〜30歳代の女性に多く、
  • 汗をかく
  • イライラする
  • 疲れやすい
  • 手がふるえる
などの症状が出る 



40〜50代の女性では更年期障害から多汗を訴えることがある。

突然のぼせて(ホットフラッシュ)、どっと汗をかく
 


糖尿病パーキンソン病でも多汗が見られることがある  




(2タイプの汗)
汗が出る原因は、
運動などで体温が上がって起きる「温熱性発汗」と、会議や試験などで緊張やストレスを感じたときの「精神性発汗」の2タイプに分けられる。


「温熱性発汗」・・・全身から出る

「精神性発汗」・・・わきの下やひたい、手のひら。
  • まじめで、まわりが気になる人の方が精神性発汗が多い。
  • 汗を気にしすぎると、逆に汗が出てくることがある。



 夏と冬
 2010年、菅屋教授は夏と冬に汗の量がどう変化するか調べる実験をした。 

トレーニングマシンで10分間自転車をこぐ運動と、座って2分間の暗算をしてもらい、それぞれの場合で脇の下にかく汗の量を測った。 

実験結果によると、夏のような暑さのときは、運動と暗算でかく汗の量はほぼ同じ。一方、冬の室温では、全体の汗の量は夏の半分ほどに減るが、暗算であく汗の量が運動の2倍だった。「冬は夏に比べると全身の発汗量は少ないが、ストレスによる汗をかきやすい」と菅屋教授が語る


油断しないで・・・
寒い冬でも意外に汗をかいている 

冬の汗は塩分濃度が夏より高く、蒸発しにくい」(管屋潤壹・愛知医科大学教授) 

夏には体が暑さに慣れて汗をかきやすくなり、汗に含まれる塩分は薄くなる。

こうした体の仕組みを「季節順化」と呼ぶ。 




体力が弱ってくると、
汗が出やすくなる

大量の汗が出るのは、危険な症状の場合が多い。・・・「脱汗 


カレーライスなどを食べたときに、顔や頭から汗がたくさん出る人は、循環器系の疾患に要注意。 


以下の症状があればさらに要注意。

・肩が凝る

背中が痛い

ゲップが出る

飲み込みにくい
  • たとえば、今まで10錠くらいの薬を飲み込めていたのが、1〜2錠しか飲み込めないなど


 脱水に注意
ランニングぐらいの運動
を30分間行った場合、成人男性は500cc〜1gの汗をかくという。

発汗で体重の2%減少すると脱水状態で、パフォーマンスの低下がみられる。→脱水症
失った水分を取り戻そうと水だけをがぶ飲みするのは要注意。

汗をかくとナトリウムなどの電解質が失われる。
水だけでは体液のナトリウム濃度が薄まり、けいれんを引き起こす可能性がある。

水分は温度が低い方が吸収が早い。

体内に蓄えられる水分・塩分の量は決まっている。



(副作用で発汗過多になる医薬品) 

「アキネトン」「アスペノン」「アダラート」「アデカット」「アーテン」「アナフラニール」「アモキサン」「エリスパン」「オイグルコン」「カルデナリン」「グラマリール」「グルコバイ」「グリミクロン」「ケルロング」「コンスタン」「コントミン」「ジプレキサ」「セレスタミン」「セレネース」「ソラナックス」「ダントリウム」「テオドール」「テグレトール」「テシプール」「デジレル」「デタントール」「テトラミド」「デパス」「デパス」「デプロメール」「ドグマチール」「トフラニール」「ドラール」「トリプタノール」「トレドミン」「ニトロダームTTS」「ニューレプチル」「ニューロタン」「パキシル」「パンスポリン」「PL顆粒」「プレドニン」「ベイスン」「ボスミン」「ポララミン」「ボルタレン」「ミオナール」「ミニプレス」「メキシチール」「メトリジン」「リスバダール」「リスミー」「リポクリン」「リュープリン」「リーマス」「ルジオミール」「ルボックス」「レスミット」「ロドピン」「ロヒプノール」 

汗に色が


自汗 (じかん)
=漢方の証名
着ているものや、労働に関係なく、しきりに汗の出ること。
太っていて肌のきめが荒い者に多い。
虚労寝入りばなの汗
脱汗 (だっかん)
=絶汗に同じ。
死の直前の多汗状態。


主薬

「汗を止むるには、桂枝・芍薬を主薬とすべし《万病回春》

「虚汗には、黄蓍・白朮を主薬とすべし《万病回春》


栄養療法
  • 顔に汗がたくさん出る人は、普段からラッキョウを食べましょう



汗かきの漢方薬
越婢加朮湯
  1. 自汗・浮腫・喘咳・口渇


黄蓍建中湯
  1. 自汗・盗汗・虚労・食欲不振・四肢冷感・腹痛・脈細弱。


玉屏風散 

桂枝加黄蓍湯
  1. 自汗・発汗<多>・無熱


桂枝湯
  1. 自汗・悪風・発熱・表虚証。


桂枝加竜骨牡蛎湯 

桂枝人参湯 

牛黄清心丸 

炙甘草湯 

小建中湯
  1. 虚熱自汗・裏急・腹痛。


大承気湯
  1. 自汗・便秘・実証。
  2. 汗が出る:さむけはない。
  3. 熱性病にして、大に汗出で、身体重く、煩躁し、脈数急、腹痛して便閉する証《奥田謙蔵》
  4. 汗出づること油の如く、喘鳴あり、身体自由ならず、或いは安静に或いは擾乱し、その脈微しく滑なる証《奥田謙蔵》


白虎加人参湯 

防已黄蓍湯
  1. (上半身)
  2. 夏のひどい発汗に悩まされ者《大塚敬節》


補中益気湯
  1. 自汗・盗汗・疲労・食欲不振・好熱物・脈細軟弱。


麻子仁丸









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